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减肥大拌菜的做法

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减肥大拌菜

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10-30分钟 | 切墩(初级)

苦菊

、

生菜

、

黄瓜

、

小西红柿

、

樱桃小萝卜

、

洋葱

、

紫甘蓝

、

意大利香醋适量

、

迷迭香适量

、

盐适量

、

胡椒粉适量

、

橄榄油适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
黄瓜去皮切片，小萝卜去蒂切片，西红柿洗净备用。
步骤2/6 点击查看大图
苦菊洗净撕成小朵，生菜洗净撕成小朵。
步骤3/6 点击查看大图
洋葱切圈，紫甘蓝撕成小朵。
步骤4/6 点击查看大图
将洗好切好的蔬菜放入盘中。
步骤5/6 点击查看大图
用意大利香醋、迷迭香、盐、胡椒粉、橄榄油。调成油醋汁。
最后一步点击查看大图
倒入到菜中搅拌均匀撒上花生碎即可。

小贴士

彩椒、紫甘蓝、生菜、黄瓜、豆制品、坚果。。。。。。颜色上最好齐全些，既美观又营养，如果材料是有机的，那更好。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-02-28

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