紫薯山药粥
浏览 240.2万 · 收藏 6.3万 · 学做 429
将做法保存到手机
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
山药流水中去皮切滚刀块。
-
步骤2/4
点击查看大图
紫薯去皮切滚刀块。
-
步骤3/4
点击查看大图
大米放入电饭锅，加适量水，熬1小时粥。
-
最后一步
点击查看大图
米粥熬到20分钟时，放入紫薯和山药，最后15分钟放入冰糖即可。
小贴士
紫薯营养丰富具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白质，包括18种氨基酸，易被人体消化和吸收，其中包括维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素，内含有大量药用价值高的花青素，法国科学家马斯魁勒博士发现花青素是天然强效自由基清除剂。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2012-02-09
换个做法
紫薯山药粥的其他做法
紫薯山药粥的相关分类
紫薯山药粥的相关推荐
-
三鲜肉饼～宝贝最爱的早餐
23736460人看过 -
【蓝莓山药泥】适合冬天享用的“冰淇淋”
12548794人看过 -
营养八宝粥
2959684人看过 -
不用一滴水【照烧鸡腿】
25816727人看过 -
南瓜粥小米粥丨轻松搞定，好喝还养胃！
9251109人看过 -
黄金蛋炒饭（全蛋预拌法）
10834559人看过 -
#餐桌上的春日限定#番茄炒西葫芦
3462630人看过 -
黄焖鸡
21165889人看过 -
无锡的糖醋排骨
9775725人看过 -
免烤焦糖牛奶鸡蛋布丁
11908087人看过 -
干煸四季豆
7230592人看过 -
西红柿土豆炖牛腩
28781195人看过
