紫薯山药粥
浏览 2400680 · 收藏 62890 · 学做 429
将做法保存到手机
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
山药流水中去皮切滚刀块。
-
步骤2/4
点击查看大图
紫薯去皮切滚刀块。
-
步骤3/4
点击查看大图
大米放入电饭锅，加适量水，熬1小时粥。
-
最后一步
点击查看大图
米粥熬到20分钟时，放入紫薯和山药，最后15分钟放入冰糖即可。
小贴士
紫薯营养丰富具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白质，包括18种氨基酸，易被人体消化和吸收，其中包括维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素，内含有大量药用价值高的花青素，法国科学家马斯魁勒博士发现花青素是天然强效自由基清除剂。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2012-02-09
换个做法
紫薯山药粥的其他做法
紫薯山药粥的相关分类
紫薯山药粥的相关推荐
-
无锡的糖醋排骨
9771922人看过 -
家常菜系之鱼香菜花
5908717人看过 -
京酱肉丝
14352332人看过 -
不忙碌的早餐——西红柿鸡蛋面
8610505人看过 -
葡萄干司康…简单天然的早餐…
3182345人看过 -
吮指椒盐皮皮虾 秘制拿手菜
12912169人看过 -
香煎黑椒三文鱼
2169500人看过 -
夏季必做开胃凉拌菜—酸辣海带丝
19083149人看过 -
黄焖鸡
21161292人看过 -
营养八宝粥
2958391人看过 -
不用一滴水【照烧鸡腿】
25813202人看过 -
清炖清江鱼，一人吃掉两碗饭
2614355人看过
