紫薯山药粥
浏览 2400907 · 收藏 62890 · 学做 429
将做法保存到手机
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
山药流水中去皮切滚刀块。
-
步骤2/4
点击查看大图
紫薯去皮切滚刀块。
-
步骤3/4
点击查看大图
大米放入电饭锅，加适量水，熬1小时粥。
-
最后一步
点击查看大图
米粥熬到20分钟时，放入紫薯和山药，最后15分钟放入冰糖即可。
小贴士
紫薯营养丰富具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白质，包括18种氨基酸，易被人体消化和吸收，其中包括维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素，内含有大量药用价值高的花青素，法国科学家马斯魁勒博士发现花青素是天然强效自由基清除剂。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2012-02-09
换个做法
紫薯山药粥的其他做法
紫薯山药粥的相关分类
紫薯山药粥的相关推荐
-
无锡的糖醋排骨
9772793人看过 -
营养八宝粥
2958725人看过 -
平菇炒肉片
2737389人看过 -
茭白炒肉丝
12874155人看过 -
黄焖鸡
21162483人看过 -
炒海瓜子
661784人看过 -
红烧肉
37049180人看过 -
茄汁鲅鱼
1544446人看过 -
免烤焦糖牛奶鸡蛋布丁
11906961人看过 -
香菇油菜（家常菜版）
6519800人看过 -
【蓝莓山药泥】适合冬天享用的“冰淇淋”
12538820人看过 -
蒜蓉油麦菜
5191101人看过
