洋葱拌木耳
这是一道节后解腻减脂的小拌菜, 洋葱有预防血管硬化、降低血脂的功能。在洋葱中有些物质可对肥胖、高血脂、动脉硬化等症有着预防作用。 木耳可排除人体多余的油脂起到排毒的作用。
6克
5克
32克
182
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/11
点击查看大图
准备好所有的食材。
-
步骤2/11
点击查看大图
洋葱去皮切丝,青红椒洗净切丝。
-
步骤3/11
点击查看大图
木耳洗净入开水中焯烫过凉备用。
-
步骤4/11
点击查看大图
再放入洋葱焯烫片刻捞出过量备用。
-
步骤5/11
点击查看大图
把所有食材放入碗中加盐。
-
步骤6/11
点击查看大图
加入辣椒豉油。
-
步骤7/11
点击查看大图
加入米错。
-
步骤8/11
点击查看大图
加入糖。
-
步骤9/11
点击查看大图
加少许鸡精。
-
步骤10/11
点击查看大图
在加入香油。
-
最后一步
点击查看大图
全部拌均匀极好。
洋葱和木耳分别用开水焯烫一下,这样凉拌口感才好。
辣椒豉油没有可用生抽或者蒸鱼豉油代替。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2012-02-04
洋葱拌木耳的相关分类
洋葱拌木耳的相关推荐
-
洋葱拌木耳
841130人看过 -
苦瓜炒蛋
19289874人看过 -
#夏日消暑,非它莫属#老北京炸酱面
16325304人看过 -
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25176126人看过 -
香辣劲爽的水煮肉片超鲜嫩秘法【家乐上菜,家常有味】
22889054人看过 -
洋葱拌黑木耳
3228850人看过 -
黑蒜子牛肉粒
4199319人看过 -
#我的2024年夜饭#红枣枸杞炖鸡汤
219965人看过 -
家庭版小馄饨
9515585人看过 -
豆角炒肉
2983622人看过 -
黄豆猪蹄汤
4988681人看过 -
蒜蓉小龙虾尾
4686324人看过