鸡胸排 - 健身食谱 by漠漠
因为减肥 而且肉多 并且不长胖
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步骤1/6
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鸡胸肉 用刀子划开 以便入味
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步骤2/6
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生姜大蒜切开
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步骤3/6
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粉类混合
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步骤4/6
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粉类均匀涂抹在鸡胸上 （想按摩一样）
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步骤5/6
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加入生姜大蒜 放入冰箱冷藏一夜
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最后一步
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第二天早上 拿出煎熟即可
一定要腌入味
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-07-20
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