香蕉酸奶奶昔
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女性怀孕后，在内分泌激素变化的影响下，很容易导致便秘，对孕妇及胎儿的健康产生不利的影响。孕妇一旦便秘，除了适当运动外，最主要的就是调节饮食。其中香蕉和酸奶就能很好的预防便秘，最简单的食用方法就是将两种食材，搭配榨汁，又简单，又好喝。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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准备香蕉和酸奶，
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步骤2/5
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将香蕉去皮，掰成小段，加入搅拌杯中，
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步骤3/5
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倒入酸奶
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步骤4/5
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用料理机搅打均匀，
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最后一步
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倒入杯中，即可饮用。
小贴士
香蕉一定要选择熟透的，且不能多食，香蕉酸奶奶昔，一天一杯即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-07-16
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