水芹三鲜饺子

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54克
37克
6克

656
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

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1小时以上 | 配菜(中级)

猪肉馅

、

鸡蛋

、

皮皮虾仁

、

水芹菜

、

饺皮

、

盐适量

、

生抽适量

、

料酒适量

、

黑胡椒粉适量

、

大葱适量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
准备材料。
步骤2/10 点击查看大图
将水芹菜洗净切碎，加入少许食盐挤掉水份。
步骤3/10 点击查看大图
将皮皮虾仁剁成馅，猪肉馅是在买时让商家洗净加工好的，大葱也是加工肉馅时就放入的，再加入两个鸡蛋。
步骤4/10 点击查看大图
将所有食材里加入生抽，盐，料酒黑胡椒粉搅拌好，拌馅时要顺着一个方向搅拌，这样拌出的馅才好吃有劲道。
步骤5/10 点击查看大图
手里放好一张饺子皮，中间放上肉馅。
步骤6/10 点击查看大图
将饺子皮中间对捏。
步骤7/10 点击查看大图
从右边开始捏饺皮，后面多留些。
步骤8/10 点击查看大图
将后面的褶子捏平。
步骤9/10 点击查看大图
从左面开始再捏，一般一个饺子捏七下就会有好看的褶子出来。
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小贴士

1.有些蔬菜里面的汁水要提前挤掉，不然加入食盐在馅料里会出太多的水，让饺子包和煮时候不小心就会破皮。 2.上次有亲问我她调的饺馅为什么每次都会发酸，在食材都新鲜的情况下根本不会有发酸的问题，我问了她每次调馅时加了些什么，她说除了盐和酱油还会加淀粉在里面，我估计淀粉应该就是导致饺馅变酸的原因吧，我每次调馅时除了加酱油和盐还会加入少许胡椒粉来给食材去腥增香，鸡蛋也是每次调馅必不可少的，用鸡蛋来代替淀粉会让肉馅变的不但嫩滑而且更好吃。饺子馅按家人的口味来调制，我们家一般都是多种材料放一起吃的比较多，每次在猪肉馅的基础上加入一些海鲜来调味，再搭配上一些新鲜蔬菜。还有亲问我为什么她每次包的饺子褶子都不好看，这次我有拍了包饺子的过程，嘿嘿，虽然我包的也不是很好看，但是还算整齐啦。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-01-04

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