燕麦红枣花生枸杞豆浆米饭
浏览 45909 · 收藏 196 · 学做 4
将做法保存到手机
我今天用的是燕麦花生红枣枸杞豆浆焖的米饭。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
黄豆2/3杯，前一天晚上洗净，用水泡上备用。
-
步骤2/3
点击查看大图
把燕麦一杯，泡好的黄豆，花生适量，去核的红枣5颗，枸杞适量放入豆浆机，加水至最低水位，按五谷豆浆键，煮熟。
-
最后一步
点击查看大图
大米淘洗干净，用水泡上1个小时，把水倒出，加入喝剩下的豆浆，用电饭锅焖熟即可。
小贴士
红枣的作用：增强人体免疫力 大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2011-12-08
换个做法
燕麦红枣花生枸杞豆浆米饭的相关分类
燕麦红枣花生枸杞豆浆米饭的相关推荐
-
花花版饺子馅，嫩而不柴好美味
459608人看过 -
马蹄香菇鲜肉馄饨
15122人看过 -
万能饺子馅！
1958398人看过 -
卤鹌鹑蛋
244281人看过 -
盐水对虾
60240人看过 -
燕麦饼
49259人看过 -
发芽糙米饭
51093人看过 -
香菇玉米肉水饺
153871人看过 -
剩吐司的春天～芋泥吐司块#今天吃什么#
405837人看过 -
女性必备--牛奶红茶
31181人看过 -
卤鸡爪～电饭锅版
121384人看过 -
低脂健康：免油炸烤红薯片/烤箱版香脆地瓜干
2080189人看过
