山楂红枣汤
中医认为,痛经多由气血失调﹑气机不畅﹑血行受损所致。食疗当以调理气血,温经散寒为基本原则,才能起到气血通畅,活血化瘀。山楂红枣汤,对于血瘀型痛经者有很好食疗效果,血淤型痛经患者常表现为行经第1~2天或经前1~2天发生小腹疼痛,待经血排出流畅时,疼痛逐渐减轻或消失,且经血颜色暗,伴有血块。
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步骤1/8
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大枣洗净,去核,从中间切开。
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步骤2/8
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山楂洗净,去核,切块。
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步骤3/8
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锅中放入500ml的水,把大枣放进去。
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步骤4/8
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把切好的山楂放进去。
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步骤5/8
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再放入姜片。
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步骤6/8
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开中火开始煮,水开后,改小火煮10分钟。
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步骤7/8
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把红糖放进去,红糖起到暖身驱寒的作用。
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最后一步
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用勺子搅拌均匀,盛碗中,趁热服用就可以。
食用方法:经前3~5天开始服用,每日早晚各一次,直至经后3天停止服用,此为1个疗程,连服3个疗程即可见效。
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发布于 2011-12-07
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