番茄橄榄烤鲈鱼
30克
2克
7克
36
千卡
-
步骤1/9
点击查看大图
海鲈鱼通常都是冰鲜的,挑眼镜明亮不浑浊的比较新鲜
-
步骤2/9
点击查看大图
用刀沿着鱼的脊背下去,沿着鱼骨头把鱼肉剃掉
-
步骤3/9
点击查看大图
剔好的鱼肉是要两块完整的
-
步骤4/9
点击查看大图
鱼肉两边用适量干罗勒碎海盐稍微腌渍一下,两面均匀的涂一层橄榄油
-
步骤5/9
点击查看大图
大蒜切片,菠菜切大段,小番茄对半切,橄榄切对半
-
步骤6/9
点击查看大图
混合蔬菜放到锡纸上面
-
步骤7/9
点击查看大图
把腌渍好的鲈鱼放到蔬菜上,用锡纸包裹好
-
步骤8/9
点击查看大图
烤箱预热180度,然后把鲈鱼放入烤箱烤8分钟
-
最后一步
点击查看大图
摆盘好后淋上橄榄油,即完成
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-06-17
番茄橄榄烤鲈鱼的相关分类
番茄橄榄烤鲈鱼的相关推荐
-
广式脆皮烧肉
496939人看过 -
日式牛油果刺身(アボカド刺身)
16775人看过 -
北极虾烟熏三文鱼卷
37319人看过 -
日式梅干
85652人看过 -
日式炸鸡块
148881人看过 -
日式芝士酸奶冻
13550人看过 -
日式炸鸡块(鳥の唐揚げ)
722174人看过 -
鸡汁土豆泥[简单三部曲]
55961人看过 -
蜂蜜芝麻包
13362人看过 -
辣焖明太鱼汤
250121人看过 -
日式炒乌冬面(焼うどん)
55456人看过 -
和风菠菜绿豆芽
27171人看过