简单易做香蕉醋，能一个月减肥8斤

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在这个全民减肥的时代，每个人都能说几个减肥小妙招，至于效果却很难评判好坏。每天的下午茶为大家搜罗到一个在日本韩国超流行的减肥秘法——香蕉醋减肥法。一起来看一看吧！香蕉醋的减肥原理香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖制成，此法是通过“柠檬酸”循环发挥瘦身作用。柠檬酸循环是指将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解转化成能量，香蕉醋减肥法的醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用，而香蕉中所含的葡萄糖更为活化，从而发挥出最大功效！即使吃了高热量的食物，也不用担心分解不了，这对喝水也胖的人绝对是福音。

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

红糖 2块

、

香蕉 4条

、

米醋

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
全家福，密封空罐子一个，米醋，红糖，香蕉
步骤2/6 点击查看大图
红糖弄碎放罐子里
步骤3/6 点击查看大图
把米醋倒进覆盖完红糖，并拿筷子使它们充分搅拌
步骤4/6 点击查看大图
香蕉切小片
步骤5/6 点击查看大图
把切好的香蕉全部放进罐子里
最后一步点击查看大图
接着盖上盖子，等待24小时就可以开封饮用

小贴士

香蕉醋食用方法每天饮用3汤匙香蕉醋，可直接喝或用冷开水稀释，你可以分配在早、午、晚各1汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉。饭前食用，肠胃不好的人建议饭后10分钟再食用较好。香蕉醋除了可以直接饮用外，也可加在食物中，如牛奶、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等，可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。例如：1汤匙香蕉醋+1杯牛奶，口感类似酸奶。 1汤匙香蕉醋+1杯豆浆，使浓郁的豆浆变清爽了。香蕉醋减肥法简单又有趣，最令人惊喜的是，不知不觉中，体重很快就会往下掉！据专业调查，在日本就有许多人因为喝了香蕉醋，体重在2个月急瘦8公斤，体脂肪也少了7%，甚至胆固醇值也恢复正常呢！香蕉醋减肥法的功效真的是非常神奇！健康着减肥，一起行动起来吧~很多减肥方法请关注微信公众号 slimmingdiary

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发布于 2014-05-17

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