零脂肪:红烧冬瓜
我都爱。哈哈,怪不得我是吃货。。。不过,爱吃冬瓜可是好事。冬瓜减肥法自古就被认为是不错的减肥方法,冬瓜与其他瓜果不同的是,不含脂肪,并且含钠量极低,有利尿排湿的功效。女筒子们,是不是爱上冬瓜啦~!
1克
3克
27克
79
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/12
点击查看大图
冬瓜去皮后,洗净,切成方块状(图片上的冬瓜,是LG切的,个人认为方块状的比较好看);
-
步骤2/12
点击查看大图
干红辣椒,切段备用;
-
步骤3/12
点击查看大图
再切点葱花,备用;
-
步骤4/12
点击查看大图
小碗里,调入适量生抽、老抽、蚝油、白糖,搅拌均匀;
-
步骤5/12
点击查看大图
炒锅烧热后,倒入适量植物油;
-
步骤6/12
点击查看大图
油锅烧热,转小火,放入干辣椒煸香;
-
步骤7/12
点击查看大图
放入冬瓜,大火翻炒几下;
-
步骤8/12
点击查看大图
倒入调好的料汁;
-
步骤9/12
点击查看大图
翻炒均匀,盖上盖子,将冬瓜焖煮至熟;
-
步骤10/12
点击查看大图
调入适量盐;
-
步骤11/12
点击查看大图
调入适量鸡精;
-
最后一步
点击查看大图
翻炒均匀,关火,撒葱花。
1、冬瓜皮富含糖类、蛋白质、维生素C,不要扔了哟。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-05-06
红烧冬瓜的相关分类
红烧冬瓜的相关推荐
-
家庭版宫保鸡丁
42258598人看过 -
鱼香肉丝
5884289人看过 -
口蘑冬瓜汤(又称清肠汤)
288416人看过 -
家常豆腐
7359360人看过 -
#洗手作羹汤#家常花菜
24110683人看过 -
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)
241949人看过 -
家常麻婆豆腐
34901382人看过 -
好吃到飞起!豆腐这样做,米饭不够吃
17921894人看过 -
地三鲜
34879461人看过 -
夏日必备:陕西凉皮
6835895人看过 -
#打工人的健康餐#吃不胖的口蘑黄瓜炒鸡蛋
201131人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1448108人看过