夏日特饮—紫苏柠檬汁
紫苏叶富含丰富的胡萝卜素、维生素C有助于强增人体免疫功能,同时具有发表、散寒、理气的功效。夏季食用具有开胃健脾的功效,并能够减轻夏季贪凉后带来的不适,同时预防感冒。 不知不觉已经立夏,炎热的夏季就要逼近。喵推荐一款夏季常备的紫苏柠檬汁给果子们,制作简单,放在冰箱可保存15天以上。
37克
2克
634克
555
千卡
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步骤1/7
紫苏取叶子,洗净备用。
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步骤2/7
锅中入1000ml清水,水沸腾后放入紫苏叶。
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步骤3/7
调小火,煮至紫苏叶子全部变为绿色(约4-5分钟),将叶子捞出。
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步骤4/7
加入400g冰糖,待糖全部溶化后,关火。
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步骤5/7
在熬好的紫苏汤中,挤入柠檬汁。
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步骤6/7
用筛网过滤一遍就可以装瓶啦。
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最后一步
晾凉后,放置冰箱冷藏,可保存15天以上。
1、煮紫苏切记不要用金属锅;
2、此方煮好的紫苏汁味道浓郁,饮用时可用水稀释,也可与朗姆酒、苏打水搭配,调制成鸡尾酒。
3、气表虚弱者忌食。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-05-05
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