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补肾佳品-核桃黑豆黑米黑芝麻粥

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奋青老朱
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黑豆 一小把
、
黑米 一小把
、
黑芝麻 一小撮
、
核桃 三四颗
、
花生 一小把
、
玉米渣 一小撮
、
冰糖 自己口感而定
烹饪步骤
小贴士

时间有点长啊，所以这些食材第一天晚上就开泡吧，不然黑豆不容易煮熟。本人是属于懒人型的，好在有电炖锅，不然这样炖四个小时，炖得我心都焦了，还是让豆浆机打成米糊吃吧。一样好吃的！等不及的孩纸们就用豆浆机搅起吧！再不然，就用高压锅，大火上气后，改中小火5分钟，关火焖到它出完气为止，一样好吃滴！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-04-30

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