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【减脂增肌】鸡胸芦笋蘑菇馄饨

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Daisy正能量(￣^￣)ゞ

最近想吃面食，饺子包子馄饨纠结了一下下，就决定是馄饨啦。馄饨在我心目中是最简单的面食，哈哈。我包馄饨比饺子快多了~于是就想着研究点健康营养又美味的馄饨馅~ 肯定不要猪肉，其实原本是打算买火鸡肉馅的，结果发现真的比鸡胸贵太多~所以就默默的买鸡胸肉，自己回来剁馅啦。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 150g
、
芦笋 7根
、
蘑菇 2个
、
馄饨皮 70张
、
料酒 1/2勺
、
糖 1/4勺
、
盐 1/4勺
、
生抽 1/2勺
、
胡椒粉 1/4勺
、
姜 适量
烹饪步骤
小贴士

1. 如果有鸡汤，最后可以倒入鸡汤，更营养美味。 2. 拌馅的调料和最后的汤里的料都是随自己口味加的，我只是说我的喜好。 3. 鸡胸肉因为基本没什么脂肪，所以煮出来的馄饨馅可能会稍微有点干，味道还不错。为了健康，就不是太计较口感咯~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-04-24

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