红米养生粥
早上就收到快递送来的包裹,------耘尚哈尼梯田红米,感谢豆果网寄来的健康食材,红米富含钙、铁、锌、铜、镁、钾等微量元素,蛋白质、氨基酸、维生素、纤维质的含量远远高于普通优质大米。如此新鲜的原料,今天中午马上动手烹调养生粥,分别加了黑米、红枣、去芯莲子、百合、红糖一起熬制,男女老少的天然保健佳品,女人喝有补气血、宁心安神、滋阴补肾、健美润肤作用。
-
步骤1/11
点击查看大图
主要食材:优质哈尼梯田红米
-
步骤2/11
点击查看大图
食材大合照;莲子、百合干、红糖、红枣、红米、黑米。
-
步骤3/11
点击查看大图
去掉枣核,除红糖外将所有食材泡洗干净。
-
步骤4/11
点击查看大图
食材和红糖一起倒进电压力锅内
-
步骤5/11
点击查看大图
加上高出过食材2厘米左右清水
-
步骤6/11
点击查看大图
遮上盖,按煮粥键开始工作,时间到后别急着打开盖,焖煮20分钟左右。
-
步骤7/11
点击查看大图
开盖搅拌均匀。
-
步骤8/11
点击查看大图
盛起即可食用。
-
步骤9/11
点击查看大图
补气血,健美瘦身,滋阴补肾。
-
步骤10/11
点击查看大图
女人的天然保健食材
-
最后一步
点击查看大图
吃不完放进冰箱保鲜,食用时加热。
红枣去核补气血不燥热,莲子去芯安神味道好,百合养阴清热,补中益气。红糖补血,黑米开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精之功,对于少年白发、妇女产后虚弱,病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-03-15
红米养生粥的其他做法
红米养生粥的相关分类
红米养生粥的相关推荐
-
#开启观赛嗨吃局#吃一次就上瘾的番茄炒面,巨好吃!.
79422人看过 -
紫菜包饭
2515761人看过 -
香菇炒饭
6958602人看过 -
蒜泥白肉
944500人看过 -
懒人最爱的一键式面包机面包,超级松软的杂粮谷物面包!
2668178人看过 -
洋葱孜然牛肉!!这样做可以连续吃三天都不腻哦
328908人看过 -
茄子炒饭——她不说再见
240130人看过 -
鸡蛋焖子
165282人看过 -
番茄冬瓜汤
681765人看过 -
婴儿辅食:无油低糖磨牙棒饼干
2863613人看过 -
葱油丝瓜鸡蛋面
112555人看过 -
奶香小面包
63625344人看过