润肺止咳--鲜枇杷蜜枣瘦肉汤
这南方的春天,昨天还天气晴好,今天又春雨绵绵,这样的天气容易引起咳嗽或呼吸道的疾病。 有一句俗话说,“三月枇杷正是时”。 枇杷一般都是鲜吃的,拿它来煲汤,味道会更佳。李时珍就在《本草纲目》中记载到枇杷有止咳下气、利肺气和止吐逆并咳痰的功效。还经常用它降泄下热,还有除 烦止胃热的作用。而且现代医学证明其实枇杷果对抑制流感也很有效果,经常吃的话可以预防四季感冒。 枇杷还有一个别称,叫做“果之冠”。因为它富含各种营养元素,果胶、维生素、柠檬酸、苹果酸什么的都有,能够很好的保护视力,令皮肤更加健康光泽;更重要的是能够促进小朋友的生长发育,小朋友就算没有咳嗽,平常煲一个枇杷汤,也是不错的选择。
30克
32克
33克
517
千卡
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步骤1/6
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准备好材料。
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步骤2/6
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北杏浸泡半小时;
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步骤3/6
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瘦肉切薄片加油、盐腌制一会儿; 蜜枣去核; 姜片;
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步骤4/6
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枇杷去核;
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步骤5/6
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锅中加水3碗烧开后,下姜片、肉片、蜜枣和北杏,再开后煲5分钟;
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最后一步
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然后下鲜枇杷,滚开后稍煮一会儿,靓汤就好了。
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发布于 2014-03-14
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