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木须菠菜

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超级麻辣男兵

菠菜富含铁元素，是绿叶蔬菜中的“补品”，也许你从这一点误解菠菜的热量很高。事实上菠菜的热量比苹果还要低一半，并且富含大量矿物质和微量元素，菠菜还能起到清除血液中的毒素、通便排毒的功效
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
菠菜 200
、
鸡蛋 100g
、
黑木耳 100g
、
油 适量
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士

少量放入食盐，此菜品以清淡为主。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-02-20

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