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健康快手菜---荷兰豆木耳炒肉

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食尚煮易爱下厨

木耳中铁的含量极为丰富，常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血;　木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用;木耳还是肠道清道夫，可以帮助排肠毒，减少便秘，对纤体瘦身也有很好的辅助作用呢。小炒木耳快捷又健康，值得推荐的一道家常菜。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
木耳 100克
、
荷兰豆 10根
、
五花肉 100克
、
胡萝卜 5片
、
盐 少许
、
油 少许
、
鸡粉 少许
、
鲍鱼汁 3汤匙
烹饪步骤
小贴士

最后没有用生粉勾芡，鲍鱼汁比较浓稠，不用勾芡口感也不错。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-02-15

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