玉米粥
玉米性平味甘,有开胃、健脾、除湿、利尿等作用,它含有丰富的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上,它和玉米胚芽中的维生素E协同作用,可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。维生素E还可促进人体细胞分裂,延缓衰老。
-
步骤1/6
点击查看大图
把所有材料准备好。
-
步骤2/6
点击查看大图
玉米洗干净,掰出玉米粒。
-
步骤3/6
点击查看大图
大米洗干净,用水泡10分钟。
-
步骤4/6
点击查看大图
倒进锅中,加入适量清水。
-
步骤5/6
点击查看大图
加入玉米粒。
-
最后一步
点击查看大图
大火煮开,转中小火煮20分钟左右即可。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-01-15
玉米粥的其他做法
玉米粥的相关分类
玉米粥的相关推荐
-
蒜蓉干贝蒸丝瓜#给老爸做道菜#
3389233人看过 -
番茄土豆炖牛腩
47356446人看过 -
番茄炝锅面
230902人看过 -
尖椒干豆腐
906417人看过 -
虾仁蔬菜饼
2258934人看过 -
清蒸多宝鱼
560318人看过 -
蒜蓉丝瓜蒸粉丝(精)
64919人看过 -
【酒糟红糖蛋】
65299人看过 -
清炖牛腩萝卜
141948人看过 -
大白菜豆腐海蛎子(地道大连味)
312524人看过 -
山药百合汤
215787人看过 -
芫爆秀珍菇
33690人看过