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豆浆机食谱黑米核桃糊

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黑米含膳食纤维多，淀粉消化速度慢，血糖指数仅有55；糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾胃、止汗作用；核桃仁具有补肾固精，温肺寇喘，洞肠通便；薏米具有利水消肿，健脾祛湿，清热排脓的功效，所以这款养生糊补益作用明显，而且方法简单。
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黑米 20克
、
糯米 20克
、
核桃仁 15克
、
薏米 10克
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2014-01-02

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