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【补肾】五谷豆浆（适合所以人群尤其气血不足者）的做法

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【补肾】五谷豆浆（适合所以人群尤其气血不足者）

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冬天了，穿多少都手凉脚凉，这都是肾虚气血不足的表现，那就喝五谷豆浆吧！喜欢我的可以加微信交流：carry7178

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10~30分钟 | 切墩(初级)

黑豆

、

红豆

、

黑米

、

黑芝麻

、

百合

、

薏仁

、

核桃或花生

烹饪步骤

步骤1/2 点击查看大图
将黑豆、红豆、黄豆、薏米、花生、黑米放在凉水中泡一晚上，其余第二天打豆浆时再放入。量都随意，根据自己的口味。
最后一步点击查看大图
放入豆浆机打豆浆并煮熟，可根据自己的口味适当加红糖。

小贴士

豆浆的渣渣一定也喝完，这些都是营养啊，当五谷粥喝好了！每天坚持喝。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2013-12-31

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