减脂菜：水煮西兰花——酸酸咸咸我的爱
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西兰花的营养成分非常好，可是由于不容易进味，很多人不喜欢，早上做菜时，想到了这个方法，味道很不错。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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西兰花掰开洗净
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步骤2/4
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蒜切成碎末
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步骤3/4
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锅内放入偏多的水，最好能没过西兰花，烧开后，放入少许盐和油，放入西兰花煮3-5分钟捞出
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最后一步
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锅内放入小半碗水，放入蒜瓣，蚝油和泰式甜辣酱，搅拌至煮熟，倒入西兰花上面，就可以上桌啦
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2013-12-31
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