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红豆红枣薏米莲子粥

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莲子能养心安神.用于虚烦,惊悸,失眠. 健脾止泻,补肾固涩.
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
红豆 250克
、
红枣 10个
、
薏米 500克
、
莲子 20个
、
红糖 依个人口味放
、
大米 150克大米能使粥有粘稠度。
烹饪步骤
小贴士

薏米能争强免疫力，红豆红枣红糖能补血， 女性 喝是非常好的，作用好多的！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2013-12-25

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