『快手料理』黑椒银鳕鱼
浏览 324005 · 收藏 7800 · 学做 19
将做法保存到手机
鳕鱼是怎么做都不难吃的食材了吧~超低脂却含有丰富营养,非常适合爱吃又怕胖的人。十分钟料理,上班族首选(*¯︶¯*)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
鳕鱼块解冻撒洋葱末,黑胡椒碎,腌制五分钟
-
步骤2/4
点击查看大图
黄油一小勺入锅化开加入洋葱,炒出香气
-
步骤3/4
点击查看大图
用厨房纸把腌制好的鳕鱼吸干,放入锅中,中火煎至两年金黄即可
-
最后一步
点击查看大图
水煮的西兰花,切片番茄做配菜,挤少许柠檬汁做调味,即可
小贴士
银鳕鱼和黑鳕鱼都很好吃,肉质紧致。水鳕鱼就烂趴趴不好吃喽~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2013-12-14
换个做法
黑椒银鳕鱼的其他做法
黑椒银鳕鱼的相关分类
黑椒银鳕鱼的相关推荐
-
柠香煎鳕鱼#科学调养,食力呵护健康#
1120802人看过 -
日料-日式蜜汁煎银鳕鱼
684065人看过 -
快手菜~清蒸鳕鱼
1734987人看过 -
清蒸鳕鱼
989601人看过 -
#餐桌上的春日限定#清蒸鳕鱼块
822630人看过 -
留在日本的遗憾却恰成为我的新发现,清蒸银鳕鱼,这种做法才真好
2829488人看过 -
酒柠银鳕鱼#我要上首页酸辣家常菜#
451705人看过 -
时蔬香煎鳕鱼饼#精品菜谱挑战赛#
2408303人看过 -
照烧银鳕鱼
1960924人看过 -
红烧银鳕鱼
347085人看过 -
清蒸鳕鱼#做道好菜,自我宠爱!#
311817人看过 -
香煎鳕鱼排
3317255人看过