香蕉燕麦甜粥
香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1．2克、脂肪0．6克；此外，还含多种微量元素和维生素。 香蕉可当早餐、减肥食品 由于香蕉的消化、吸收相当良好，因此从小孩到老年人，都能安心食用，并补给均衡营养。因此香蕉作为早餐食品是最适合不过的了。是减肥者的一个不错选择。
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步骤1/6
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准备好材料。
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步骤2/6
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将干红枣用开水烫一遍
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步骤3/6
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燕麦放入清水中煮开。
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步骤4/6
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把香蕉切小丁，红枣去核，切丝
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步骤5/6
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倒入香蕉和红枣熬粥。
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最后一步
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好到浓稠粥后加适量的糖盛碗。
如果是速冲燕麦可以和香蕉红枣一起熬粥。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2013-12-10
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