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薏苡仁冬瓜排骨汤的做法

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薏苡仁冬瓜排骨汤

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美白净斑，改善虚胖浮肿。一般人皆宜，唯孕妇不宜，体质十分虚寒的人少食用。

食材清单加入采购清单

薏苡仁（电饭锅量杯） 1杯

、

冬瓜 350g

、

排骨 300g

、

盐 1小勺

、

味精少许

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
排骨放入滚水中汆烫，捞起洗净控干。
步骤2/3
薏苡仁洗净沥干，冬瓜削皮去籽，洗净切块。
最后一步点击查看大图
排骨、薏苡仁、冬瓜放入锅中，加2000毫升水以大火煮沸，转小火继续炖熟。加调味料即成。

小贴士

薏苡仁能美白肌肤，淡化雀斑、抚平扁平疣，同时能活化经络、去湿气、利尿、让肌肤富有弹性。能增强免疫功能、降低血糖、抑制细胞癌变，但有滑胎之虞，孕妇不宜，搭配具清热利尿、消肿的冬瓜一同煮食，能使肢节更灵活、改善虚胖浮肿、塑身效果更为明显。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2013-11-27

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