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蔬菜肉卷便当

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月_亮

应小朋友要求，今天又给他做了一次蔬菜肉卷。主食是梅干糙米饭，上面铺了瓶装的盐烤鲑鱼肉和毛豆，配菜是照烧蔬菜肉卷、西兰花、黑芝麻鸭蛋卷，魔芋丝炒藕片(きんぴら)，甜豆，有机小番茄。水果是苹果、香梨和有机小番茄。
食材清单 加入采购清单
猪肉片 适量
、
鸭蛋 2个
、
西兰花 适量
、
魔芋丝 适量
、
熟白芝麻 适量
、
小番茄 适量
、
白米 一杯
、
刀豆 适量
、
胡萝卜 适量
、
糙米 一杯
、
苹果 适量
、
香梨 适量
、
黑芝麻 适量
、
毛豆 适量
、
藕片 适量
烹饪步骤
小贴士

糙米饭加几滴橄榄油一起煮，口感会更好。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2013-11-15

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