简单好滋味----剁椒蒸豆腐
剁椒蒸豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，所含蛋白属于完全蛋白，人体必需的氨基酸的种类齐全，而且比例也接近人体需要，吸收利用率高。是老人、孕、产妇的理想食品，也是儿童生长发育的重要食物；豆腐内所含的植物雌激素，能保护血管内皮细胞不被氧化破坏，常食可减轻血管系统的破坏，预防骨质疏松、乳腺癌和前腺癌的发生，是更年期妇女的保护神。
-
步骤1/8
点击查看大图
香葱切成小葱花
-
步骤2/8
点击查看大图
豆腐从盒里取出，为了保持豆腐的完整性，告诉一个小窍门，在豆腐的底部四个角切开
-
步骤3/8
点击查看大图
然后豆腐就会很容易的取出一了，并且不会被破坏。
-
步骤4/8
点击查看大图
取出的豆腐切成.05公分左右的片。
-
步骤5/8
点击查看大图
做这个菜最好用内脂豆腐，这样口感细嫩切好的豆腐放入一个长条碟子里
-
步骤6/8
点击查看大图
脯一层剁椒
-
步骤7/8
点击查看大图
进锅蒸十分钟左右
-
最后一步
点击查看大图
取出，吃的时候撒上香葱就可以了
豆腐含嘌呤较多，痛风病人及血尿酸浓度增高的患者慎食。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2013-10-30
剁椒蒸豆腐的相关分类
剁椒蒸豆腐的相关推荐
-
土豆炖牛肉
21547987人看过 -
#美味开学季#榨菜肉丝面
187773人看过 -
东北菜——猪肉豆角炖南瓜
179158人看过 -
菜叶窝头
338474人看过 -
灌汤包子
5272619人看过 -
【无骨肉馅饼】--妈妈说，豆腐就是没有骨头的肉
150332人看过 -
炒合菜(高纤低脂餐)
1522936人看过 -
鲜嫩松软多汁的肉包子 ❗️好吃到流口水❗️酱香小笼包
5071257人看过 -
香肠炒千页豆腐
4231866人看过 -
葡萄干司康饼
1147484人看过 -
东北菜之芸豆土豆炖排骨
181554人看过 -
炝拌双耳
607951人看过
