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乌梅红豆薏米粥的做法

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乌梅红豆薏米粥

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最近来好事了，需要补补，但又不想放弃减肥，所以，就想到红豆啦。红枣啦，乌梅啊，是因为经期易便秘，乌梅顺肠啊。

食材清单加入采购清单

红豆 100克

、

薏米 100颗克

、

乌梅 2-3颗

、

大枣 6颗

、

桂花蜜适量

烹饪步骤

步骤1/4
红豆，薏米，洗净，热水浸泡7个小时以上。
步骤2/4
浸泡后，米和浸泡水一起入锅，水超过3厘米即可。加入乌梅，红枣。
步骤3/4 点击查看大图
40分钟煮好后，焖20分钟。
最后一步点击查看大图
焖好，盛出，碗里根据个人口味放适量桂花蜜。就可以啦。。啦啦。。减肥。。

小贴士

桂花蜜，自己酿的，没有可以选择蜂蜜。乌梅，大颗粒的比较适合煮粥。因为红豆薏米不易熟，所以，睡前将它俩洗净，放进电锅用热水浸泡一夜，第二天早上在直接放进乌梅和红枣煮。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2013-10-24

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