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营养早餐饼的做法

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营养早餐饼

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早餐是一天能量的主要来源，很多上班族选择在路边早餐车上买点吃的，或在KFC吃点早餐就算解决温饱了。其实，这样不仅不利于身体健康，而且，一顿早餐也不便宜。在家做一顿即营养又便宜的早餐，和家人享受一下美好的早餐时光，也是一件幸福的事！

食材清单加入采购清单

面饼 3张

、

鸡蛋 1个

、

黄瓜 1段

、

方火腿 6片

、

生菜 1片

、

芝士片 1片

、

沙拉酱

、

蕃茄酱

、

盐

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
鸡蛋加入一丁点盐、水打散。黄瓜、芝士片切成条，备用。
步骤2/5 点击查看大图
平底锅刷少许油，将鸡蛋液摊成薄蛋饼，切条。火腿片小火煎出香味，切条。
步骤3/5 点击查看大图
买来现成冷冻面饼无须解冻，小火将两面稍微加热，面饼变软即可。
步骤4/5 点击查看大图
在面饼上涂上沙拉酱，蕃茄酱。依次摆上生菜、火腿、鸡蛋、黄瓜、芝士条。特别在饼的边缘涂上沙拉酱，在卷的时候，可以粘住。
最后一步点击查看大图
卷好中间切开即可。这些食材的量可以做2-3个的量。

小贴士

其实，饼里面可以放上自己喜欢的任何食材。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2013-09-25

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