香煎鳕鱼
因为做西红柿鸡蛋的另一种吃法，西红柿切太多不想浪费，临时起意做了这道。没有过程图，稍后再加。味道好，热量低，蛋白质丰富，减肥也可以放心吃。你值得品尝。
-
步骤1/5
点击查看大图
用两勺料酒调好淀粉，均匀的抹在鳕鱼上，可以保护鳕鱼在煎的过程不散开。上面撒点盐和黑胡椒
-
步骤2/5
点击查看大图
西红柿去皮切丁 在西红柿顶端开个口儿口儿，加快脱皮进程。
-
步骤3/5
点击查看大图
一勺油，翻炒西红柿，出汁后加入一大勺酱油，（喜欢深色用老抽，喜欢浅色用生抽）。放小勺白糖。可增加黏稠度。
-
步骤4/5
煎鳕鱼。一定在室温下放置至少20分钟后，再煎。口感会好很多。2cm厚的一面煎两分钟就熟了。（根据肉的厚度适当增加煎的时间）
-
最后一步
点击查看大图
完成。可以用点绿色点缀。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2013-09-21
香煎鳕鱼的相关分类
香煎鳕鱼的相关推荐
-
香煎鳕鱼荷包蛋
7450人看过 -
#秋天怎么吃# 酸汤肥牛
23468853人看过 -
香煎鳕鱼排
3323976人看过 -
#我要上首焦#好吃到连汤汁都不剩的肉沫茄子焖面
1524840人看过 -
酸汤肥牛卷
12790772人看过 -
香煎鳕鱼
31083人看过 -
家庭版烤箱烤鸡（零失败）
4043273人看过 -
香煎鳕鱼
44317人看过 -
高颜值却简单易做的香煎鳕鱼
127620人看过 -
意式葱香煎鳕鱼
92149人看过 -
懒人版酸汤肥牛
180775人看过 -
酸汤肥牛
1515156人看过
