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大嘴猴红枣花生核桃露的做法

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大嘴猴红枣花生核桃露

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宝宝正在长身体的时候很容易贫血和缺少各种微量元素，我自从生了宝宝也一直气血不足，并且记忆力衰退。所以今天就做了一款红枣花生核桃露，补血又补锌。枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。核桃不仅是最好的健脑食物，又是神经衰弱的治疗剂。花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。

食材清单加入采购清单

30-45分钟 | 切墩(初级)

红枣 50g

、

花生 20g

、

核桃 10g

、

酸奶适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好食材。
步骤2/9 点击查看大图
将大枣去核，可以用圆珠笔杆将枣核顶出去，核桃取仁。
步骤3/9 点击查看大图
将高压锅里加适量的水放入大枣、花生、核桃。
步骤4/9 点击查看大图
煮20分钟后出锅稍晾凉。
步骤5/9 点击查看大图
将大枣去皮，煮透的大枣很容易去皮。
步骤6/9 点击查看大图
将去皮的大枣和核桃、花生连同煮好的汤水一起放入料理机搅拌成细腻的糊状。
步骤7/9 点击查看大图
将酸奶插上管挤出大小不一的四个圆形。
步骤8/9 点击查看大图
画上眼睛、嘴巴、牙齿。
最后一步点击查看大图
成品图。

小贴士

我不知道怎么画的，就按自己的想法胡画的，亲们别拍砖哦，我用的酸奶因为觉得稠好画，亲们用奶油、纯奶都可以，尽情发挥想象吧。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2011-11-07

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