是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
木瓜蔬果蒸饭的做法 点击查看大图

木瓜蔬果蒸饭

浏览 21072 · 收藏 197 · 学做 2
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

胡海枫

葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少；还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。 黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
木瓜 半个
、
黑米 一小碗
、
白米 一小碗
、
葡萄干
、
胡萝卜
、
火腿肠
、
红椒
、
食用油 一小勺
、
盐 少许
烹饪步骤
小贴士

关于购买黑米，除了建议朋友们在大型正规超市或集市购买外，再就是注意鉴别，优质的黑米具有清香味，且刮掉黑色表皮层，里面的米粒呈白色。如果是里外皆黑，那就是染色而成的，千万不要买哦！！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2011-05-03

换个做法

木瓜蔬果蒸饭的相关分类

瑞士卷 山楂 腌萝卜 萝卜 红薯 平菇 更多

木瓜蔬果蒸饭的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许