海带豆腐汤
-
步骤1/5
冻豆腐块(或北豆腐)挤干水分，海带结洗净，蘑菇洗净撕成小片
-
步骤2/5
锅中油烧热后，放入冻豆腐，略煎一会
-
步骤3/5
煎至豆腐表面有些发黄后，倒入水、海带结、姜片
-
步骤4/5
煮至水开后，转小火煮30分钟，煮至一半时将蘑菇倒入一起煮
-
最后一步
出锅前撒盐即可
豆腐与海带的搭配，可算是珠联璧合，日本人认为是长生不老的“妙药”。豆腐含有丰富蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁, 会阻止过氧化脂质的产生，抑制脂肪吸收，促进脂肪分解；加上海带的排毒功效，使得排毒减肥事半功倍。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2010-06-20
海带豆腐汤的相关分类
海带豆腐汤的相关推荐
-
海带豆腐汤
243753人看过 -
酸菜白肉血肠
238606人看过 -
干锅花菜
2895358人看过 -
干锅花菜
9515453人看过 -
鸡丝炒鹿茸菇
42161人看过 -
虎皮青椒
8098人看过 -
#洗手作羹汤#家常花菜
24227831人看过 -
家常菜——蒜薹炒腊肉
539634人看过 -
姜蒜辣油蒜薹肉
1106524人看过 -
韩式牛肉海带汤
290440人看过 -
葱爆肉
150614人看过 -
米饭自制锅巴，香脆多味
541102人看过
