祛火防流感：冰镇马蹄水

Name: 祛火防流感：冰镇马蹄水
Ingredients: 马蹄 6-7个

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10-30分钟 | 切墩(初级)

马蹄 6-7个

、

清水适量

烹饪步骤

步骤1/2
马蹄用清水浸泡洗干净；削去外皮。
最后一步
取一只锅，放上清水做到火上，开锅后放入已经去皮的马蹄，中火煮10分钟。

小贴士

荸荠还有很好的医疗保健效果，其庙秧、根、果实均可入药。据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气，清热开胃，明目清音，消食醒酒。近年研究发现荸荠含有一种抗病毒物质可抑制流脑，流感病毒，能用于预防流脑及流感的传播。儿童和发烧病人最宜食用，咳嗽多痰、咽干喉痛、消化不良、大小便不利、癌症患者应该多食用。荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡。英国在对荸荠的研究中发现一种“荸荠英”，这种物质对黄金色葡萄球菌、大肠杆菌、产气杆菌及绿脓杆菌均有一定的抑制作用，对降低血压也有一定效果。这种物质还对癌肿有防治作用。注意啦：荸荠不宜生吃，因为荸荠生长在泥中，外皮和内部都有可能附着较多的细菌和寄生虫，所以一定要洗净煮透后方可食用。荸荠是寒性食物，体寒的朋友慎用。

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发布于 2009-07-13

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