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汁浇西兰花

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青品尚

西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。加上核桃油的营养调配，绝对是准妈妈的营养好菜。
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
西兰花 400g
、
鸡蛋 1个
、
大蒜 5瓣
、
香葱 2根
、
核桃油 15ml
、
大豆油 适量
、
盐 1勺
、
鸡精 1勺
烹饪步骤
小贴士

1.西兰花清洗前可以先浸泡3分钟； 2.根据各人口味可以加入些许香菜；

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2013-08-24

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