冠利红椰菜虾仁沙拉 | 10分钟健康能量餐
无需复杂调味，就能轻松组合出一盘营养全面、口感丰富的健康佳肴。 是一道新手零失败、老手会称赞的快捷料理。
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步骤1/6
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虾仁煮熟。
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步骤2/6
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莴笋叶烫熟
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步骤3/6
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莴笋叶放在最下面，铺上虾仁，腰果，冠利腌红椰菜。
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步骤4/6
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可以洒一些黑胡椒粉和橄榄油
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步骤5/6
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快手减脂菜
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最后一步
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放点酸奶也很好吃的。
冠利红椰菜的汁水是天然的“沙拉醋”，酸甜度刚好，因此无需额外添加沙拉酱，口感非常清爽。
腰果使用提前轻烘烤过的，香味会更浓郁，口感更酥脆。
若喜欢更丰富的口味，可加入牛油果块或水煮蛋，营养更均衡。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2026-02-08 · 上海市
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