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超级食物藜麦饭的做法

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超级食物藜麦饭

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藜麦饭提前煮好冷冻分装，晚上吃早上拿出来太方便了！

食材清单加入采购清单

藜麦饭 300克

、

大虾 8-12只

、

黄瓜 2根

、

胡萝卜 1/4根

、

蚝油 1勺

、

盐 1小勺

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
准备煮好的藜麦饭、大虾、黄瓜、胡萝卜
步骤2/5 点击查看大图
黄瓜切片放下沙水胡萝卜切丁大虾拨壳去虾线
步骤3/5 点击查看大图
先放胡萝卜和大虾翻炒断生
步骤4/5 点击查看大图
再放藜麦饭大火翻炒最后放黄瓜片蚝油、海盐黑胡椒调味
最后一步点击查看大图
虾仁藜麦炒饭就可以上桌啦！

小贴士

黄瓜沙水后清水冲洗再攥干更清脆。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-12-12 · 河北省

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