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鸡胸肉土豆饼

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土豆和鸡胸肉都是很好的减脂主食，来试试这个鸡胸肉土豆饼吧，减肥也要好好吃饭哦！

食材清单加入采购清单

土豆 2个

、

鸡胸肉 2块

、

淀粉 1汤匙

、

盐适量

、

黑胡椒粉适量

、

姜 1块

、

料酒 1勺

、

生抽 2勺

、

大蒜粉或蒜泥适量

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
将土豆切丁下锅煮3分钟断生，加入切丁的鸡胸肉中再加入土豆淀粉、黑胡椒盐、料酒、生抽和大蒜粉，抓拌均匀
步骤2/3 点击查看大图
油纸喷油，将土豆鸡肉捏成球，土豆切小丁哦，我这个切大了，有点不好捏，会散架！
最后一步点击查看大图
捏好的鸡胸肉土豆球表面喷油，空气炸锅200度30分钟，出锅后撒辣椒粉或烧烤料

小贴士

食材很简单，但是很好吃！饱腹感超强，吃了两个抗了一下午都不饿

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-09-04

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