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秋季养发补血｜黑芝麻千层馒头

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最近减肥上瘾得很每天都在研究怎么吃，怎么吃好，而且黑芝麻有助于头皮的血液循环，从而促进头发的生长，让头发更加乌黑亮丽。

食材清单加入采购清单

面粉 500克

、

酵母 8克

、

猪油 10克

、

温水 280克

、

黑芝麻粉 160克

、

炼乳 60克

、

鸡蛋 1个

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
面团材料合成团，放一边发酵（夏季30分钟差不多OK）
步骤2/14 点击查看大图
黑芝麻粉160克，鸡蛋1个，炼乳60克
步骤3/14 点击查看大图
拌均即可
步骤4/14 点击查看大图
面团发酵后擀成一个大面饼，在中间铺上一层黑芝麻粉
步骤5/14 点击查看大图
两边对这样，再擀平
步骤6/14 点击查看大图
再继续在中间铺上黑芝麻粉，
步骤7/14 点击查看大图
一边折过来，铺一层黑芝麻粉，
步骤8/14 点击查看大图
再另一边对折，再擀平
步骤9/14 点击查看大图
卷起来
步骤10/14 点击查看大图
切断，静止15分钟，蒸箱25分钟（如果是蒸锅就15分钟，关火闷3分钟开盖）
步骤11/14 点击查看大图
出来了～～
步骤12/14 点击查看大图
掰开～一层一层的～可以手撕
步骤13/14 点击查看大图
一看就气血很足的馒头～
最后一步点击查看大图
脱发的姐妹们～开蒸

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-08-18

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