雪梨银耳杏仁露-破壁机版
这款雪梨银耳杏仁露是夏天不可多得的养生佳饮，对女生尤其友好。 夏季长时间待在空调房里，空气干燥，容易耗伤体内津液，导致皮肤干燥、口干舌燥、喉咙不适。雪梨、银耳、百合都是滋阴润肺的能手，能有效补充水分，缓解干燥带来的各种不适。
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步骤1/7
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准备食材：雪梨去皮切块，银耳一小朵提前泡发，干百合10个、杏仁15g、冰糖适量
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步骤2/7
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食材洗净，一起倒入破壁机内
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步骤3/7
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倒入500ml清水
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步骤4/7
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破壁机选米糊模式，一般25分钟
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步骤5/7
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破壁机一边搅打一边加热沸腾。
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步骤6/7
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口感顺滑，甜甜糯糯～
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最后一步
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三伏天冷藏一下，清清凉凉的很解暑，又不会给脾胃增加负担！对女生超友好～
1️⃣根据自己喜好浓稠加水，或打好后加牛奶搅匀。
2️⃣杏仁一定要选南杏仁/甜杏仁。北杏仁有小毒
3️⃣根据自己口味加冰糖，控糖期可以加0卡糖。
4️⃣体寒体质建议饮温热。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2025-07-07 · 山东省
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