夏日低卡餐，黑椒荷兰豆口蘑炒虾仁
啊啊啊、黑椒荷兰豆口蘑炒虾仁太好吃啦！ 虾仁低卡高蛋白，荷兰豆清爽可口，鲜香味美❗️ 做法简简单单一学就会，不好吃算我输❗️❗️ 参与活动: #轻食快手+太太乐松茸鲜，天然鲜爽无负担下厨#
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步骤1/5
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真的很好吃啊，鲜香味美味道太棒了！！
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步骤2/5
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脆爽的荷兰豆，鲜嫩的虾仁，吃一口就会爱上，每次做这道菜家人都很爱吃
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食材清单荷兰豆、虾仁、口蘑、蒜末1⃣️腌制虾仁放葱姜➕1勺料酒➕1勺生抽➕适量黑胡椒抓均匀腌制5分钟
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步骤4/5
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2⃣️锅中水开放荷兰豆焯水捞出；锅中加少许花生油，虾仁翻炒变色盛出3⃣️放蒜末口蘑翻炒至软，加荷兰豆、虾仁翻炒，加1勺生抽、1勺蚝油、撒少许黑胡椒翻炒均匀即可
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最后一步
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出锅啦，端上桌每次都是瞬间盘光光！！夏季我挺喜欢的一道家常小炒
盐根据个人口味添加，毕竟盐吃多了对身体不友好哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2025-06-20
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