鸡肉蔬菜奶油汤的做法

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鸡肉蔬菜奶油汤

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低卡低脂的鸡肉轻食蔬菜汤，用豆浆替代牛奶，放入用蚝油和香辛料腌制的鸡肉，不加其他调味料，和蔬菜一起炖煮，添加了一点点奶油，很好喝。参与活动: #奶香四溢暖锅佳味，安佳邀您，共享好味食光，即刻赢好礼！#

食材清单加入采购清单

鸡胸肉 200克

、

西蓝花半颗

、

海鲜菇 150克

、

玉米油 3克

、

有机蚝油 2勺

、

香辛料适量

、

自制豆浆 500毫升

、

安佳稀奶油 100毫升

烹饪步骤

步骤1/16 点击查看大图
准备食材：鸡胸肉洗净切丁，西蓝花洗净手掰成小块，海鲜菇洗净切段
步骤2/16 点击查看大图
处理好的鸡胸肉放入料理碗中
步骤3/16 点击查看大图
放入2勺有机蚝油
步骤4/16 点击查看大图
撒上适量的香辛料
步骤5/16 点击查看大图
抓拌均匀之后腌制半小时
步骤6/16 点击查看大图
锅内倒入15毫升玉米油
步骤7/16 点击查看大图
放入腌制好的鸡胸肉
步骤8/16 点击查看大图
翻炒至鸡肉颜色变白
步骤9/16 点击查看大图
倒入洗净的海鲜菇
步骤10/16 点击查看大图
略微翻炒几下
步骤11/16 点击查看大图
倒入500毫升豆浆和100毫升安佳稀奶油
步骤12/16 点击查看大图
盖上盖子大火煮开后转小火炖煮5分钟
步骤13/16 点击查看大图
再次打开锅盖放入洗净的西蓝花
步骤14/16 点击查看大图
继续炖煮2分钟即可关火出锅
步骤15/16 点击查看大图
盛入盘中
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简单健康的鸡肉蔬菜奶油汤，冬天拌上米饭很好吃

步骤4/16

展开全部16个步骤

小贴士

家里人口味比较清淡，如果口味偏重的话，可以再加入适量的食盐或是多放一点蚝油调味

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-01-06

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