鸡肉蔬菜奶油汤
低卡低脂的鸡肉轻食蔬菜汤,用豆浆替代牛奶,放入用蚝油和香辛料腌制的鸡肉,不加其他调味料,和蔬菜一起炖煮,添加了一点点奶油,很好喝。 参与活动: #奶香四溢 暖锅佳味,安佳邀您,共享好味食光,即刻赢好礼!#
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步骤1/16
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准备食材:鸡胸肉洗净切丁,西蓝花洗净手掰成小块,海鲜菇洗净切段
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处理好的鸡胸肉放入料理碗中
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步骤3/16
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放入2勺有机蚝油
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步骤4/16
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撒上适量的香辛料
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步骤5/16
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抓拌均匀之后腌制半小时
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步骤6/16
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锅内倒入15毫升玉米油
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放入腌制好的鸡胸肉
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步骤8/16
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翻炒至鸡肉颜色变白
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步骤9/16
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倒入洗净的海鲜菇
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步骤10/16
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略微翻炒几下
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步骤11/16
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倒入500毫升豆浆和100毫升安佳稀奶油
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步骤12/16
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盖上盖子大火煮开后转小火炖煮5分钟
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步骤13/16
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再次打开锅盖放入洗净的西蓝花
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步骤14/16
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继续炖煮2分钟即可关火出锅
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步骤15/16
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盛入盘中
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最后一步
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简单健康的鸡肉蔬菜奶油汤,冬天拌上米饭很好吃
家里人口味比较清淡,如果口味偏重的话,可以再加入适量的食盐或是多放一点蚝油调味
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2025-01-06
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