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五彩时蔬鸡肉全麦卷

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节日是快乐的时光，从一顿健康营养餐开始吧。麦西恩全麦饼由小麦粉精制而成，超软配方，口感柔韧有嚼超软配方，口感柔韧，添加了全麦粉，最大程度地保留了谷物原有的营养成分，麸皮粒粒可见。无需加热也可食用，加热方便，加热后更易卷起；口感更好，加入喜爱的食材即可食用，简单方便。用麦西恩全麦卷饼为全家做一份五彩时蔬鸡肉卷饼。简单，营养，省心方便。参与活动: #圣诞享美味齐聚麦西恩#

食材清单加入采购清单

麦西恩全麦饼 3张

、

鸡胸肉 1块

、

蒜瓣 1瓣

、

紫甘蓝半个

、

鸡蛋 2个

、

黄瓜 1根

、

胡萝卜 1根

、

低脂沙拉酱适量

、

盐 2克

、

蚝油 1小勺

、

黑胡椒粉 2克

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
五彩时蔬鸡肉全麦卷，食材丰富，营养均衡，给节日带来幸福满满的味道。
步骤2/15 点击查看大图
食材简单，如图所示。
步骤3/15 点击查看大图
鸡肉切条，用盐，黑胡椒粉，蚝油抓匀腌半小时，也可以提前一晚拌均匀冷藏保存。
步骤4/15 点击查看大图
紫甘蓝洗净控干水份切丝
步骤5/15 点击查看大图
黄瓜洗净切丝
步骤6/15 点击查看大图
胡萝卜切丝
步骤7/15 点击查看大图
鸡蛋打散
步骤8/15 点击查看大图
蛋液摊成饼皮切条备用
步骤9/15 点击查看大图
取出全麦饼皮，微波炉加热半分钟，热吃更软乎。
步骤10/15 点击查看大图
饼皮上挤点沙拉酱放上各种食材
步骤11/15 点击查看大图
稍微拢紧卷起来
步骤12/15 点击查看大图
从中间切开即可食用。
步骤13/15 点击查看大图
摆放盘子里
步骤14/15 点击查看大图
来个近距离看看吧
最后一步点击查看大图
成品

步骤4/15

展开全部15个步骤

小贴士

时蔬可换：生菜，土豆丝，肉类：牛肉，里脊肉都是可以的，看你喜欢饼皮记得没拆常温下保存，开封后冷藏3天内吃完，或冷冻保存，解冻后不能反复冷冻哦，那囗感就变差了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-12-21

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