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家常版的番茄鱼

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在家也可以自制番茄鱼,不用特别的讲究,食材根据自己喜欢随意搭配,用外婆乡小榨菜籽油将番茄酱煸炒出香味之后,放入食材炖煮就可以了,家庭的比较简易版,追求的是吃的健康,菜籽油中富含不饱和脂肪酸,这个是人体无法自身合成的需要外来补充,鱼和菜籽油中都含有,补充我们人体所需,也可以帮我们赶走体内不好的脂肪,让我们吃出健康来。 参与活动: #外婆乡炒出火锅香#
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青鱼有丰富的不饱和脂肪酸,也含有硒的成分,是很好的抗癌食物

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2024-12-20

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