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圣诞节的早餐，离不开美味的香煎三文鱼排的做法

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圣诞节的早餐，离不开美味的香煎三文鱼排

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圣诞节的早餐，有煮玉米鸡蛋，意大利面，豆芽海带娃娃菜汤，更离不开一份美味的香煎三文鱼排，使用金龙鱼外婆乡小榨菜籽油，品味小时候的味道，原生态无添加，健康又美味！三文鱼含丰富的蛋白质、糖类和多种维生素，富含Ω-3脂肪酸，还含有磷酸盐、钙质及维生素A、维生素D。三文鱼可以消除水肿、维持钾钠平衡，具有促进生长、保护心血管、美容养颜等功效。参与活动: #外婆乡炒出火锅香#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

三文鱼排 200 克

、

味好美海鲜调味粉 5 克

、

金龙鱼外婆乡小榨菜籽油适量

、

生菜叶 4 片

、

玉米半根

、

鸡蛋 1 个

、

意大利面 100 克

、

娃娃菜 1 颗

、

黄豆芽 20 克

、

海带丝 50 克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
三文鱼排提前从冰箱取出，解冻复温
步骤2/9 点击查看大图
平底锅里加入适量的金龙鱼外婆乡小榨菜籽油烧热，菜籽油原生态，无任何添加剂，健康又美味！
步骤3/9 点击查看大图
三文鱼排切小块，放入煎锅里小火慢煎
步骤4/9 点击查看大图
然后翻面，三文鱼排煎至两面金黄
步骤5/9 点击查看大图
使用味好美海鲜调味料，蒜香风味，香味浓郁不用另外添加食盐。在三文鱼排上面均匀撒上海鲜粉调味，关火即可出锅
步骤6/9 点击查看大图
玉米鸡蛋提前煮好，意大利面提前煮好调味，豆芽海带娃娃菜汤煮好调味，就可以开吃啦！
步骤7/9 点击查看大图
生菜洗好沥干水分，摆放着盘子里
步骤8/9 点击查看大图
把三文鱼排摆放在生菜叶上面，看看是不是色香味俱全，食欲大增
最后一步点击查看大图
品尝一块三文鱼排，营养丰富，蒜香风味，焦香酥脆，满口留香，是一份健康早餐的不二之选。金龙鱼外婆乡小榨菜籽油，品味小时候的味道。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-12-12 · 湖北省

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