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女孩子补气血这样喝

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黑米银耳粥，每周喝两三次，养生补气血，脸色都好起来参与活动: #感恩节为TA做顿饭#

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糯米适量

、

黑米或者血糯米适量

、

莲子几颗

、

银耳一小朵

、

红豆适量

、

冰糖一些

、

牛奶可以不加

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
所有材料准备好
步骤2/5 点击查看大图
放入炖盅，如果早上喝了可以预约
步骤3/5 点击查看大图
这是一人的分量
步骤4/5 点击查看大图
煮好后这样，糯叽叽的
最后一步点击查看大图
加上牛奶更好喝

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-12-12

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